Здравствуйте. Со мной происходит что-то не совсем понятное. Заметила, что уже как пару лет, я стала все близко принимать к сердцу, особенно негативные ситуации в мой адрес. Потом эти мысли не дают мне покоя, и я начинаю думать, может в чем-то я была не права, или нужно было поступить иначе, тогда все сложилось бы совсем по другому. Ловлю себя на мысли, что пора уже искать какого-то специалиста, в Питере, иначе и как это избежатьтак дальше жить невозможно. Я уже ночами плохо сплю из-за этого.
Постоянно вспоминаю негативные ситуации и как это избежать?
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться22021-08-03 12:09:10
Нужно научиться выбрасывать все негативные мысли из головы, и жить не прошлым, а настоящим. Чем больше вы занимаетесь самокопанием, тем больше вас затягивает это занятие и угнетает.
Поделиться32021-08-03 12:12:16
Насколько бы человек не казался сильным, но в его голове, порой творятся совсем нехорошие и нужные мысли. Если вы чувствуете, что запутались, это состояние вам уже не под силу терпеть, то попробуйте обратиться к психологу, который вам подскажет, как перестать жевать мысленную жвачку https://psy-health.online/mechtatelnyy-razum/
Поделиться42021-08-03 12:16:23
Вы не поверите, но с многими людьми происходит такая ситуация, особенно перед сном. Мы в этот момент спокойны, но чувствуем некое напряжение в голове, и не может до конца расслабиться. Вам и вправду тогда лучше обратиться к специалисту, раз продолжается у вас такое несколько лет.