Офис с жёсткими ограничениями - знакомая история, у нас тоже ничего установить нельзя. Я на работе слушаю через браузер Muzaro https://muzaro.net/ , он у нас не заблокирован, открывается обычной вкладкой. Регистрация не нужна, ищешь исполнителя или альбом, включаешь и работаешь. Можно собрать плейлист прямо на сайте из того, что нравится, и он будет играть по порядку, не нужно каждые три минуты отвлекаться. Для фона я обычно включаю альбомы целиком, так меньше суеты. Реклама там есть по краям, но звук она не перебивает, что для меня главное. Иногда к вечеру сайт подгружается медленнее, видимо, все с работы слушают. Совет: сделайте два плейлиста, бодрый на утро и спокойный после обеда, очень помогает не засыпать.