Привет из Москвы. У меня давно беспокоит боль в позвоночнике и пояснице, и, кажется, у меня есть искривление. Какие есть методы и упражнения для исправления этой проблемы? Что делать? Буду благодарен за советы!
Как исправить проблемы с позвоночником?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 2 из 2
Поделиться12023-10-22 04:14:34
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-09-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 29
- Провел на форуме:
11 часов 9 минут - Последний визит:
2023-10-22 07:33:03
Поделиться22023-10-22 04:21:59
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-09-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 29
- Провел на форуме:
11 часов 9 минут - Последний визит:
2023-10-22 07:33:03
Я тоже сталкивался с подобной проблемой. Самое важное - не игнорировать это. Регулярные упражнения на укрепление спины и поясницы помогут. Могу посоветовать планку, упражнения на растяжку, и конечно же, обратиться к специалисту.
Страница: 1
