Это верно, за здоровьем действительно нужно следить, беречь себя. Причем советую не только от вредных привычек отказаться, но и периодически проходить обследования, делать чекап организма. В частности, в центр флебологии https://veinaest.pro/about/ сходить не мешало бы, проверить вены, провести профилактические процедуры варикозной болезни.